¿Cuánto más debes sufrir para buscar ayuda?

¿Es cuestión de días, meses...o años ? 

 

Si llevas algún tiempo sintiéndote mal y ni tu familia ni amigos son capaces de ayudarte , quizás ha llegado el momento de buscar ayuda profesional. Ganarás mucho tiempo si lo haces hoy. 

 

Si te doliera una muela...¿ Cuánto tardarías en ir al dentista?No tardarías mucho ¿ verdad? ¿ Por qué buscar ayuda para dejar de sentir malestar emocional resulta tan complicado ?

 

Las personas suelen cuestionarse si al acudir a un Psicólogo o Psicóloga están "locas" o si han "tocado fondo" . La realidad es bien distinta....El psicólogo /a te ayudará a entender mejor tus " trampas" mentales, te enseñará como relajarte y manejar tus impulsos, trazará contigo unos objetivos y te dará las herramientas necesarias para conseguirlos .

 

Acudir al psicólogo/a te enseñará a vivir tu vida de una forma mucho más plena y a ser más consciente de tus actos para poder mejorarlos. Empezarás a mejorar tu ánimo, tu pensamiento y tu vida en general. ¿ Verdad que merece la pena intentarlo?

 

En ALTHEA trabajamos según la orientación Cognitivo - Conductual; esto significa que reeducaremos  tu pensamiento y emociones y se notará en  tu comportamiento.

 

Trabajaremos técnicas de Mindfulness ( atención plena) para que aprendas a pensar menos y vivir más ( viviendo el presente)

 

También trabajaremos con PSICOLOGÍA POSITIVA con la que aprenderemos a enfocarnos más en las cosas positivas . 

 

Nuestra terapia será breve y eficaz, si cuento con tu ayuda y compromiso.

 

Empezarás a sentirte mejor desde la primera sesión. 

 

 

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